Tải nhạc mp3 Đọc truyện Game online

10 mẹo để loại trừ căng thẳng cho dân công sở

11/12/2013



Thứ ba, 10 Tháng mười hai 2013, 09:43 GMT+7

Tags: làm thế nào để, cuộc sống gia đình, đối mặt với, căng thẳng, dân công, công sở, loại trừ, ung thư, công việc, bạn, mình, ngày, quan, 10

Trong cuộc sống hàng ngày ai cũng phải đối mặt với rất nhiều áp lực: từ công việc, cuộc sống gia đình tới những mối quan hệ,.. Vậy làm thế nào để bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn?

————————–

>>
Nỗi khổ béo bụng của dân công sở – Làm sao cải thiện???

>>  10 loại thực phẩm giải trừ chất độc cho cơ thể

>>  Giải stress không cần thuốc

————————–

1.   Hãy yêu thích công việc bạn đang làm, mỗi ngày cố gắng tìm niềm vui trong công việc, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn.

2. Tập thể dục đều đặn, sống diều độ dùng thức ăn đầy đủ, đúng bữa và ngủ đủ giấc. Hãy luôn bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng.

 Bi-kip-loai-tru-cang-thang1-webphunu.net

Hãy bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng tràn đầy năng lượng

 

3. Luôn sống đúng với con người mình, thỉnh thoảng nên bộc lộ xúc cảm với những người xung quanh. Hãy nói ra những điều mình nghĩ, những điều mình cảm nhận. Thỉnh thoảng cũng nên trốn ra nơi thanh vắng để tĩnh tâm.

 4. Xét lại các yếu tố gây căng thẳng, cố gắng loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó.

5. Đừng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra liên tục trong thời gian quá gần nhau. Những căng thẳng chồng chất sẽ làm bạn không đủ thời gian để giải quyết.

6. Muốn tránh dằn vặt suy tư, hãy đối diện với các vấn đề của mình. Đừng hoãn lại hôm sau những gì mình làm được hôm nay.

7. Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi.

8. Dành thì giờ để làm việc mình ưa thích, hoặc chỉ ngồi mà mơ mộng vẩn vơ. Mỗi ngày nên thực hiện hai lần thư giãn (mỗi lần 15 phút).

10 meo de loai tru cang thang cho dan cong so
Một tách trà, một quyển truyện ưa thích hay xem  một bộ phim hài mỗi ngày cũng giúp bạn xóa tan đi căng thẳng

9. Tránh xa tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho mình những giây phút thinh lặng và yên tĩnh.

10. Hãy học cách yêu thương (bằng những cử chỉ âu yếm). Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất.

 Và học cách mỉm cười! Mỗi khi bạn cười, tương quan của bạn với những người xung quanh sẽ tốt hơn.

bi-kip-loai-tru-cang-thang3-webphunu.net
Hãy luôn mỉm cười để mối tương quan của bạn với mọi người được tốt hơn

Viet Bao.vn (Theo Webphunu)

TIN NỔI BẬT

Nhung bien phap khac phuc hoi mieng

Thieu nu tiem ma tuy an thit vao vung kin

Hung phan hon khi lam chuyen ay o ngay loi vao

Những biện pháp khắc phục hôi miệng Thiếu nữ tiêm ‘ma túy ăn thịt’ vào vùng kín Hưng phấn hơn khi làm chuyện ấy ở ngay lối vào

 

 CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

>> Tập dưỡng sinh hết đau đại tràng

>> Bí quyết để bụng phẳng trong một tuần

>> 8 thời điểm \’cấm\’ thụ thai

>> Hàng chục người bỗng dưng bị chảy máu nội tạng

————————–


Bạn đang gặp phải những dấu hiệu đáng lo ngại về sức khỏe, hãy vào đây để xem NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?



Xac nhan ca nhiem H7N9 dau tien tai Hong Kong Xac nhan ca nhiem H7N9 dau tien tai Hong Kong

TRUY CẬP SỨC KHỎE MẸ VÀ BÉ để tìm hiểu nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau.


Xac nhan ca nhiem H7N9 dau tien tai Hong Kong Xac nhan ca nhiem H7N9 dau tien tai Hong Kong


————————

TRUY CẬP BÀI THUỐC ĐỂ CÓ CÁC CÔNG THỨC AN TOÀN CHO SỨC KHỎE   CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP


>> Điều trị giun sán 

>> Táo bón

>> Ung thư dạ đày

>>
Bệnh thủy đậu

>> Viêm phổi

>> Ung thư vú

>>
 Bệnh gout 

>> U xơ  tiền liệt tuyến

>> Ung thư phổi                                 

>> Bệnh tim mạch

>> Đau nửa đầu                                 

>>   Gan nhiễm mỡ

>>Bệnh vô sinh                               

  >>   Hiêm muộn    

>> Tiểu đường

>> Ung thư cổ tử cung

>> Ung thư máu

>> Đái tháo đường

>> Huyết áp thấp

>> Bệnh phụ khoa

>> Hôi miệng

>> Hôi nách

10 mẹo để loại trừ căng thẳng cho dân công sở trên điện thoại, bạn có thể tai game hoặc doc truyen sextruyen sex

Nguồn bài viết 10 mẹo để loại trừ căng thẳng cho dân công sở

Dậy nấu ăn : Học cắt tỉa đơn giản từ cà rốt và dưa chuột by salmosa19891 year ago12,441 views Dạy nấu ăn – Món:Sườn xào chua ngọt by Nam Nguyễn Duy1 year ago…
Video Rating: 0 / 5 Bún Xào Đại Hàn Veggie Cooking Club nấu nướng nội trợ cẩm nang mẹo vặt 2013 wap tai game


Link bài viết: http://taive.net/10-meo-de-loai-tru-cang-thang-cho-dan-cong-so.html


Tags:

Bài viết cùng chuyên mục

Bình luận (0)
^.^ Mọi bình luận hiển thị tại đây ^.^
Bảng Xếp Hạng Game Mùa Hè Này??

Game Mobile đẳng cấp cho dế yêu

Game Online / Game Offline / Ứng dụng

Liên kết: tai nhac | tai nhac mp3 | Opera Mini | tai game miễn phí tại wap tai game | tải game avatar | tai tubemate | tai camera 360 | tai photowonder | ch play | game thánh tướng | dich vu seo | Google+
  Giới thiệu Danh mục